Comment puis-je savoir si je souffre d'apnée du sommeil ?

How Can I Find Out If I Have Sleep Apnea?

Apnée obstructive du sommeil

L'apnée obstructive du sommeil n'est pas une blague. Bien que les problèmes sous-jacents à ce trouble soient considérés comme une risée par ceux qui n'ont pas connu cette maladie, ils doivent être pris au sérieux par ceux qui en sont affectés. C'est une condition médicale qui ferme les parois de la gorge pendant que la personne dort, bloquant les voies respiratoires dans la gorge. Ce blocage peut empêcher la personne de respirer pendant une courte période pouvant durer de 10 secondes à une minute. Oui, vous avez bien lu, une minute entière. Cette pause dans la respiration conduit souvent à renifler et à haleter, réveillant souvent la personne uniquement pour qu'elle se rendorme instantanément.

Au moment où la personne se réveille, elle n'aura aucune idée de ce qu'elle a vécu pendant son sommeil. Ce schéma se répétera des centaines de fois chaque nuit alors que la personne n'aura aucune idée qu'elle s'est réveillée de manière constante tout au long de la nuit. Ce modèle rugueux peut abuser mentalement du cerveau et provoquer une fragmentation du sommeil. Ce n'est pas tout. L'apnée obstructive du sommeil peut faire en sorte qu'une personne se sente constamment épuisée et non reposée après s'être réveillée le matin. Ils se retrouveront plus somnolents pendant la journée, ce qui leur donnera une mauvaise concentration, entraînant des performances de travail décevantes et des problèmes dans les relations personnelles.

Les interruptions soudaines de la respiration pendant le sommeil entraînent une baisse des niveaux d'oxygène dans le corps, ce qui permet aux organes de survivre avec tout ce qu'ils ont. Cela les affaiblit et peut avoir des effets néfastes durables sur la santé physique d'une personne souffrant d'apnée du sommeil. Le type de trouble du sommeil le plus courant est l'apnée du sommeil, l'apnée obstructive du sommeil pour être plus précis en termes médicaux. Ce trouble se retrouve chez ceux qui ronflent souvent ou font face à d'autres problèmes de sommeil, comme les tissus à l'arrière de la gorge qui s'effondrent et bloquent les voies respiratoires, etc. Ce trouble est connu pour endommager le cerveau. Lorsque le cerveau ne peut pas signaler aux muscles de respirer régulièrement, l'apnée du sommeil est à blâmer. Si ce trouble n'est pas traité, il ne restera pas longtemps la risée. Un trouble aussi grave que l'apnée du sommeil peut contribuer à de graves problèmes de santé comme le diabète, les accidents vasculaires cérébraux, les maladies cardiaques causées par l'hypertension artérielle et la dépression.

Comment savoir que vous êtes une victime :

De nombreux professionnels de la santé ont déduit au fil des décennies que l'apnée obstructive du sommeil est causée par les tissus mous et charnus qui se trouvent à l'arrière de la gorge. Ces tissus, communément appelés « palais mou », sont des muscles nécessaires pour maintenir les voies respiratoires ouvertes. Ils ne peuvent se détendre que lorsque vous vous endormez et n'ont pas besoin d'avoir les voies respiratoires complètement ouvertes car vous ne respirerez pas beaucoup. Pour les personnes souffrant de troubles du sommeil comme l'apnée obstructive du sommeil, ces muscles se détendent tellement que les tissus trouvés dans la zone s'effondrent, bloquant complètement les voies respiratoires.

Lorsque vos voies respiratoires sont complètement bloquées, votre respiration ralentit au point où les niveaux d'oxygène dans votre sang sont inexistants. Lors de ce processus, le corps prend une étape naturelle et vous réveille, souvent avec quelques ajouts comme le bruit de reniflement ou d'étouffement. C'est pour réveiller votre palais mou et vous vous endormirez immédiatement, ce qui vous empêchera souvent de vous souvenir de ce que votre corps a traversé après votre réveil. Étant donné que ce trouble est connu pour se produire plusieurs fois au cours d'une nuit, vous remarquerez que vous êtes victime de cette maladie lorsque vous êtes constamment somnolent, quelle que soit l'heure. Vous serez moins concentré au travail et vos performances seront moindres dans tous les aspects de la vie.

Rappelez-vous toujours : "Si le cerveau n'est pas détendu, le corps non plus." Si vous vivez un programme destructeur similaire dans la vie, consultez un médecin ou votre partenaire de lit et demandez-leur s'ils ont remarqué un comportement étrange de votre part pendant votre sommeil. Vous trouverez vos réponses et pourrez vous faire soigner immédiatement afin que la situation ne s'aggrave pas.

Se faire soigner pour l'apnée du sommeil :

Alors que des consultants amateurs vous conseilleront d'apporter des changements à votre style de vie, un professionnel ne le fera pas. Les changements de mode de vie pourraient être la solution à de nombreux autres troubles, mais pour les troubles du sommeil, le mieux que vous puissiez faire est de faire de l'exercice constamment et de travailler à perdre du poids. C'est pourquoi les professionnels recommandent des thérapies plus avancées, telles que :

  • Dispositifs oraux nocturnes :

    Les appareils buccaux nocturnes semblent effrayants, mais pas lorsque vous utilisez leur nom le plus courant ; embouchures. Appareils conçus dans le seul but de garder votre gorge grande ouverte pendant que vous dormez. Alors que certains appareils comme un MAD (dispositif d'avance mandibulaire) peuvent déplacer votre mâchoire vers l'avant, permettant ainsi d'absorber plus d'oxygène, d'autres appareils comme un TRD (dispositif de retenue de la langue) maintiendront simplement votre langue dans différentes positions afin que votre palais mou ne se détende pas. au point d'arrêter de respirer.

  • Pression positive continue ( PPC ) :

    Une thérapie plus couramment recommandée pour les cas graves ou modérés d'apnée obstructive du sommeil est un appareil CPAP. Cet appareil est construit comme un masque, qui envoie une pression d'air continue dans vos voies respiratoires afin que votre respiration ne soit pas perturbée pendant la nuit et que votre taux d'oxygène soit stable.

  • Pression positive des voies respiratoires à deux niveaux (BiPAP) :

    Une autre variante de la thérapie hautement recommandée pour l'apnée obstructive du sommeil, l'appareil CPAP, est le BiPAP. Cet appareil a été fabriqué lorsque des personnes ont eu du mal à respirer l'air fourni par l'appareil CPAP car sa pression est trop élevée. C'est un appareil automatique qui peut détecter quand la pression d'air doit être réduite, de sorte qu'il corresponde au schéma respiratoire.

Étant donné que ces thérapies prennent du temps, les personnes à la recherche d'un moyen facile de sortir de l'apnée du sommeil peuvent également opter pour de nombreux types de chirurgies de la gorge. Pour ceux qui ont un niveau de tolérance à la douleur plus faible, ces appareils sont plus adaptés.

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